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今日も寝坊してしまいました💦

ストレッチを、簡単にして筋トレは一切できませんでした(涙)

2019-11-19 07:06:00

多裂筋と腸腰筋、骨盤と肩甲骨とか、普段全然意識しないけど、「筋肉隆々になりたい筋トレ」と、「ビジネスにおいて意味のある筋トレ」を分けて考えると、昔testosteroneが言ってた「筋肉はビジネススキル」の意味がわかった気がする

2019-11-19 07:05:45

多くの方が間違えている、筋トレを行う上でのポイントとは!?
//t.co/c03bFUJQa7

2019-11-19 07:05:31

おはようございます😆

最近、朝9時起きが当たり前になってしまった怠惰な習慣を直すために起床。

お昼からはカニ福井旅行。

その前に軽くランニングと筋トレと読書と将棋だけしてきます!!(卒論は時間あまったら、、)

2019-11-19 07:05:29

おはようございます!
今日も最高の1日にします!

#今日の積み上げ
・筋トレ
・プログラミング独学
・読書
・瞑想
・23時までに寝る

これからは朝4時に起きたいので寝る時間を少しずつ早めて行きます!!
#プログラミング #ブログ

2019-11-19 07:05:26

手の皮が薄い人はウェイトトレーニンググローブという、グッズを活用しよう。手が痛くてダンベルを握れないと言った悩みを解決できる。筋トレに集中するためには道具も上手に使おう。

2019-11-19 07:05:12

今日の仕事は平穏過ぎた
来るはずの人員がこなかったので楽なエリアに回されて、開始から2時間半ほど仕事が無く走ったり筋トレで過ごし、終了2時間ほど前に別所のラインが吹き飛びまるっと仕事がまともにないとか凄かった

2019-11-19 07:05:12

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2019-11-19 07:05:05

やっぱ筋トレはパートナーいたほうが追い込めるよな
1人は甘えちゃう
強度下がると意味ないし

てことで筋トレパートナー@1

2019-11-19 07:05:05

最近筋トレサボってるんだけど、体重が初56kg台。筋肉が落ちてる?
今月いっぱいはまた筋トレ再開して、来月は筋トレに使ってた時間を掃除と勉強にあてようかな…ちょっと時間の使い方とか目標見直しが必要。
今後も続ける→暴食禁止。

2019-11-19 07:04:56

リングフィットアドベンチャー始めてから便通も睡眠も改善されたし筋トレって神だ

2019-11-19 07:04:15

マイペースでのんびり筋トレしてるのに…
趣味レベルなのに…

長年スポーツ経験した子供達はスパルタ😱
「呼吸‼️」
「足曲がってるよ‼️」
「浅いよ‼️」
「もう終わり!?」

ショボ─llll(。í _ ì。)llll─ン

2019-11-19 07:03:50

先輩が筋トレ始めてかなり肉付いてるのみて俺もやりたくなった

2019-11-19 07:03:49

毎日の筋トレはどうした?やってんの?

2019-11-19 07:03:44

2019-11-19 07:03:44

リングフィットちょっと欲しいけど、まず残業がなくならないと家で筋トレする気力が残らないので残業を倒すアドベンチャーが先

2019-11-19 07:03:32

ブルブルマシンを使っても筋トレにならない。 「腹筋運動数百回に相当」という表現は、一回あたりに筋肉が出す力非常に弱いということ。

2019-11-19 07:03:32

日本人の先入観で
忘れがちな盲点を知れば、
筋トレ効果を倍以上得ることができる?

//t.co/vuWuYyIc0e

2019-11-19 07:03:24

39.6度は体力つかいました(笑)

筋トレ休みでも体重は落ちました

昨日は晩御飯ガッツリくてんだけど
全身じんましんと
まだ腹痛するんで体調は悪いっす(笑)
仕事いってきまーす //t.co/kjobxreley

2019-11-19 07:03:24

昨日完全紹介のパーソナルトレーニング行ってきたんだけど、自分の姿勢の悪さにショック受けた。しかも、身体がガチガチすぎて筋トレ始める意味ないから、2ヶ月セルフケアしたうえでまた出直してきて、と。笑 勧誘どころか断られたとこに信念感じて少しモチベーション上がった

2019-11-19 07:03:22

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